Atividade divertida para as férias

Professora Janaína Freitas da Silva, 4° ano A. Escola Reitor Álvaro Augusto Cunha Rocha (CAIC)


Os alunos dos quartos anos A e B, da escola Reitor Álvaro Augusto Cunha Rocha, assistiram a video aula do projeto Vamos Ler - Geração Digital e a Unimed Ponta Grossa, dia 06/07, que trata dos benefícios da natureza para saúde mental.

Os alunos saíram maravilhados por saberem que em nosso próprio corpo temos hormônios que nos trazem felicidade e que para ativa- los não precisamos gastar é só entrar em contato com a natureza.

Os estimulo do dia a dia tanto visuais como sonoros, aumentam nosso estresse e a nossa ansiedade.

A video aula trouxe muitas ideias de como podemos nos divertir e ativar esses hormônios. Por este motivo a professora Janaína propôs que nas férias fizessem uma das atividades propostas e registrassem como a Unimed no desafio, portanto que passasse um tempo sem celular e ficassem em contato com a natureza.

A professora também deu algumas ideias e perguntou para os alunos o que eles pensavam em fazer. Uma das ideias é passear no lago, andar de bicicleta num parque, jogar bola ao ar livre, brincar com seu animal de estimação, entre outras. Também se compararam com as situações que aconteceram no vídeo, como se sujar ao sair, esquecer coisas em casa, não ter uniforme limpo para ir à escola, parece que tem dias que tudo dá errado.

Percebemos que quando estamos brincando nos sentimos diferentes, mas não sabiamos explicar, comenta Pietro.

Nosso corpo produz Serotonina, Dopamina, Endorfina e ... que são hormônios naturais que trazem felicidade, analgésico natural e prazer. Com uma leitura, meditação, exercícios físicos, se expor ao Sol, tocar nosso animal de estimação e passar um tempo na natureza, nos faz produzir esses hormônios.

Se pensarmos o quanto a natureza e um contato conosco mesmo, observando o que estamos fazendo, sem estar nas tecnologias, melhora a nossa saúde mental, conseguimos interagir socialmente, recuperamos- nos do nosso cansaço fisico, o que vai nos auxiliar no nosso desempenho em outras atividades, diminui o estresse da nossa rotina e nos auxilia na nossa memória e criatividade.

Saímos atualmente de uma pandemia que nos gerou outro, a pandemia da ansiedade, devido ao uso frequente das tecnologias e aos estímulos visuais que temos no nosso cotidiano.

Os alunos ficaram admirados ao ver o cérebro escuro tomado de ansiedade, por não produzirmos os hormônios necessários para o nosso bem estar.

Vamos começar a pensar verde e entrar mais em contato com a natureza que trará benefícios a todas as idades.

A frase que a psicóloga Rosilda Cândido termina, resume o que a natureza pode trazer para nós "Estude a natureza, ame a natureza, fique atento a natureza e ela não falhará com você". Frank Lloyd Wirght.

Os alunos do grupo Pôr do Sol gostaram que foi comentado que ao apreciar esse fenômeno do Sol faz com que nos sintamos melhor. Também comentaram que se nos reunirmos com os amigos em um piquenique, também ficamos melhor.

Então vamos compartilhar momentos com as pessoas e com a natureza, para produzirmos esses hormônios naturais.

A professora Janaína comenta que agora é só fazer um dos desafios e compartilhar com os amigos depois das férias.

Agradecemos a parceria com o jornal e a Unimed, que nos faz pensarmos na nossa saúde.