Retorno das férias

Professora Janaína Freitas da Silva, quarto ano A, Escola Reitor Álvaro Augusto Cunha Rocha (CAIC)


Os alunos do quarto ano A, da escola Reitor Álvaro Augusto Cunha Rocha, relembraram a video aula do projeto Vamos Ler - Geração Digital e a Unimed Ponta Grossa, dia 06/07, que tratava dos benefícios da natureza para saúde mental.


Após a vídeo aula os alunos comentaram como colocaram em prática essa dica da Unimed, para sair da rotina. A maioria colocou que saíram em parques, jogaram bola, fizeram exercício, brincaram, jogaram, enfim realizaram diversas atividades. Comentaram que essa atividade lhes trouxe bem-estar. A professora Janaína havia proposto para nas férias fazerem uma das atividades propostas e registrassem como a Unimed no desafio, portanto que passasse um tempo sem celular e ficassem em contato com a natureza.

A professora também deu algumas ideias e perguntou para os alunos o que eles ponderavam fazer. Uma das ideias é passear no lago, andar de bicicleta num parque, jogar bola ao ar livre, brincar com seu animal de estimação, entre outras.

Nos primeiros dias de aula efetuamos a atividade proposta. Eles amaram, por poderem compartilhar com seus amigos, as férias e deixar seu registro de onde foram.

Percebemos que quando estamos brincando nos sentimos diferentes, mas não sabíamos explicar, comenta Pietro.

Nosso corpo produz Serotonina, Dopamina e Endorfina, os quais são hormônios naturais que trazem felicidade, analgésico natural e prazer. Com uma leitura, meditação, exercícios físicos, se expor ao Sol, tocar nosso animal de estimação e passar um tempo na natureza, nos faz produzir esses hormônios.

Se pensarmos o quanto a natureza e um contato conosco mesmo, observando o que estamos fazendo, sem estar nas tecnologias, melhora a nossa saúde mental, conseguimos interagir socialmente.

Saímos atualmente de uma pandemia que nos gerou outro, a pandemia da ansiedade, devido ao uso frequente das tecnologias e aos estímulos visuais que temos no nosso cotidiano.

Os alunos ficaram admirados ao observar o cérebro escuro tomado de ansiedade, por não produzirmos os hormônios necessários para o nosso bem-estar.

Comecemos a pensar verde e entrar mais em contato com a natureza que trará benefícios a todas as idades.

A frase que a psicóloga Rosilda Cândido termina, resume o que a natureza pode trazer para nós “Estude a natureza, ame a natureza, fique atento a natureza e ela não falhará com você”. Frank Lloyd Wirght.

Os alunos do grupo Pôr do Sol gostaram que foi comentado que ao apreciar esse fenômeno do Sol faz com que nos sintamos melhor. Também comentaram que se nos reunirmos com os amigos em um piquenique, também ficamos melhor.

A professora Janaína comenta que agora é só fazer um dos desafios e compartilhar com os amigos depois das férias.

Agradecemos a parceria com o jornal e a Unimed, que nos faz pensarmos na nossa saúde.